昨年末からの県央地域のコロナ感染者増加の影響で、我がママさんバレーボールチームも練習をお休みしています。練習がなくなり、寒さや忙しさにかまけて筋トレをすることもなくなり、早一ヶ月。体は正直ですね。見事に制服のスカートがきつくなりました。
このままではいけないと、まずは毎日白湯をたくさん飲むようにしています。あまり急激に頑張ると持続しないので、長めのストレッチや軽めの筋トレから再開させながら、春に向けてゆるゆると頑張っていこうと思います。

村山　由実子

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