秋の夜長・・・

秋の夜長・・・という言葉がありますが、昨日の夕刊に「秋の夜長　寝不足に注意」と言う記事がありました。

秋の夜長でなぜ睡眠不足になるのかなあと単純に疑問が。

秋の夜長はネルのが遅くなり、また、季節の変わり目は睡眠が浅いのだそうです。

その対策として、快眠グッズを新聞は記事は紹介しています。

〇波の音や木の葉が揺れる音などをきける安眠イヤホン「ポーズスリープバッズ」

〇眠りを誘うほどよい刺激を頭皮にに与える「睡眠用たわし」

〇枕に吹きかけると、ローズの香りに包まれて値付けが良くなる「アンミング２ピローミスト」

おかげさまで、私自身は、ぐっすり眠ることが出来ています。

いずれにしても快眠を心がける意識は大事ですね。

• 大祓・・・
• キーワードは「感動とビジネスの両立」・・・
• めざすのは、「いいかげん」な製麺所・・・
• 食生活に梅を取り入れる・・・
• 露天風呂の日・・・
• 値上げでも満足度アップ・・・
• 熱中症指数・・・
• 梅雨も元気に・・・
• 心身の巡りをよくする・・・
• 自己肯定感・・・