最高のパフォーマンスを引き出すためには、筋肉を鍛えるのではなく、「筋肉を整える」ことだとか。
人体には650の筋肉がありこれらの筋肉を調整・再教育し、グッドコンディスションを実現することが大事のようです。
その結果、
①体調が良くなる
②疲れにくくなる
③見た目が良くなる
④脳の働きが良くなる
⑤生産性がアップする
という効果があるとのこと。
早速、実践しようと思います。
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