ここ3ヶ月生活習慣を見直し、健康になるべく毎日改善、継続を心がけています。運動や食事など気をつけることを意識しながら取り組んでいますが、良い習慣はなかなか身につかないことを感じております。野球でも悪い癖を直すには3ヶ月、より癖を身につけるには1年かかると言われております。モチベーションを保ちながら目標に近づけて行きます。
                      堀内 勇一

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