“いつも笑顔でいる”ことが健康の秘訣・・・

健康の秘訣は何ですか・・と、昨日の懇親会の席にご一緒させていただいた８０才を超えていらっしゃる現役の社長様に質問させていただきました。

すると、

「毎日、笑いのＤＶＤを見ていることです」と。

よくよくお聞きすると、たとえば落語のＤＶＤのシリーズを毎日繰り返して観て、大笑いしているとのこと。

笑うことは、免疫力に関係するＮＫ細胞の活性化を促し、コルチゾール（副腎皮質ホルモン）値を下げるのだとか。

つまり、笑いにはストレスを抑制する効果があり、精神的な病に対する抵抗力を強めると考えられているようです。

それが健康につながっているということのようです。

大笑いより、笑う回数が多い方がいいとのこと。

仮に、とくにおもしろいことがなくても、作り笑いで笑顔を心がけることでもＮＫ細胞の活性化を促し、コルチゾール（副腎皮質ホルモン）値が下がるのだとか。

”表情はいつも笑顔で”が、免疫力アップに効果的ということのようですね。

そうそう、その社長様がもう一つ心がけていることをお聞きしました。

何才まで生きるという目標を持たないということ。

今日一日心穏やかに充実して過ごす・・・・ということの繰り返し。

貴重なお話しをお聞きできたひとときでありました。

さて、本日の致知出版『心が熱くなる３６５人の仕事の教科書』は、ゴールボール女子日本代表・浦田理恵さんの“笑顔に咲いた点の花”です。

目が見えなくなったのは、２０才の頃・・・

左の目が急に見えなくなって､すぐに右の目、とスピードが速かった・・・

それまでは家族の存在も､まるで空気のように当たり前に感じていたのだが、いてくれることのありがたさというのが初めて身に染みて感じられた・・・

そしてこれだけ応援してくれたり、励まして支えてくれる人がいるんだから、自分も何かをやらないと・・・

それまで後ろ向きだった気持ちが少しずつプラスに変化してきた・・・

親は絶対見捨てないでくれる存在。

親に感謝・感謝ですね。

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