ドライブ中、十分睡眠をとっているはずなのに急激な眠気に襲われることがあります。調べてみると、どうもエアコンを良く効かせるために内気循環(車外の空気を取り入れずに車内の空気を回すこと)をさせていたことも一つの原因のようです。車内だけでしか空気を循環させないので二酸化炭素が逃げずにどんどんと量が増え、逆に酸素が減ることで、眠気やだるさ、集中力の低下につながるんだそうです。大勢乗せていたらなおのことで、閉めきった部屋で行う会議などでも同じような現象がおこるらしいです。おや？突然眠くなってきたな、ぼーっとしてきたなと思ったら換気などで一度空気の入れ換えをしてみるのもありかもしれません。

小林伸治

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