ハーフブリッジ・・・・

今日１７日から、お盆休みを終え、業務を再開という会社が多いと思いますが、当社は本日まで夏期休暇とさせていただいております。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

さて、お盆期間中は、お墓参りのほかはは新型コロナ感染拡大防止のため、ステイホームを心がけていた方がほとんどでは。

今朝、ＦＢで見つけました！

１日１分の実践でいいとのこと。

それは子どものころに誰もが一度はやったことがある「ブリッジポーズ」。

このポーズが、心と体の美容と健康に様々な良い効果をもたらしてくれるそうです。
　
紹介されているのは、「ハーフブリッジ」なので、初心者の方でも無理なく実践できそうです。
　
新陳代謝や免疫力がアップ。

さらに血流が改善進。

運動不足とストレス発散そして健康のために、早速今夜から実践しようと思います。

https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-1018.html

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