一歩ずつ

森博嗣さんが書かれていた本の中の言葉です。
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いくらのんびりであっても、毎日前進していれば、
ずっと遠くへ行けるものなのだ。
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当事務所では、先日、人間ドッグがありました。
結果を受け、少しずつ生活を改善しようとしています。
最近、こんなことに取り組んでいます↓
　・朝、歩くこと。（それほどの距離ではないですが・・・）
　・夜９時以降、食べないこと。
　・食事の際に、ゆっくり食べること、よくかむこと。
　・野菜から食べること。
　・一日１．５〜２リットルの水を飲むこと。
小さなことかもしれませんが、一歩ずつ改善していこうと思います。
多くの方々から、アドバイスをいただいたことに感謝。
勝見

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