毎年参加している田上町のソフトバレーボール大会が今週末に開催されます。
先週から練習をしていましたが、準備体操をしっかりしないうちに試合形式で練習をはじめたとたん、わき腹が痛くなりました。
最初は『昼ご飯食べ過ぎた！？(^-^;』と思っていましたが、ずーっと痛みは続き…。アタックをしたときにわき腹の筋肉を伸ばしてしまったみたいです。今も背伸びをしたり、くしゃみすると痛みが走ります。今週末までによくなるといいのですが…。
これからは、準備体操、整理体操は練習のひとつと認識し、けがを防止するためにしっかりと準備体操をしようと心に誓いました!(^^)!
吉村みゆき
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ブログを書く励みになりますので、是非ご協力を◆ ◆ ◆ ◆ ◆
こちらの関連記事もおすすめです！≪ブログランキングに参加していま～～す。ベスト１も夢ではありません！ぜひ・ぜひ次の緑色のマークを１日１回クリックをしていただけたら幸いです！！≫
◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆
