先週、田上町の体力測定に参加しました。握力、立ち幅跳び、反復横跳び等すべて２回行うので、終わったときにはヘロヘロでした。
毎日ストレッチ等軽い運動はやっているのですが、体力が落ちているな～と感じました。「老化は足から」と言われているように、若さを保つためにも、とりあえず無理のない範囲で足を鍛えようと思います。
吉村みゆき
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