最近は暖かくなったり、急に冷え込んだりと体調管理が大変になっていると感じます。以前かわらず、マスク、消毒も必須です。私は体調管理については食べ物が重要だと改めて感じております。自分が好きなときに好きな食べ物をたべていれば、体に知らず知らず負担を与え、年を重ねる毎にその歪みが隠せなくなっております。日々、将来の自分を考え、今本当に食べなければいけないのか考えて「健康」を取り戻していきたいと思います。
堀内 勇一
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