心身の巡りをよくする・・・

昨日２１日は、夏至。

日の出から日の入りまでの時間がもっとも長い日です。

夏至は「夏に至る」という言葉通り、夏の始まりを表しています。

関西の一区域では「夏至」に「タコを食べる」ことでタコの８本の足のように稲の根が八方に深く根付くようにという想いを込めて食べるそうです。

そんな夏至は強い日差しが気になる時期でもあります。

夏の太陽は「陽」のエネルギーがどんどん増えてパワーがみなぎる時期でもあり、身体にも影響を与えるとのこと。

そんな夏至の時期に気を付けたいことは、「リラックス」と「デトックス」だとか。

梅雨時期でじめじめしていると体調も崩しがち。

体内に湿気を溜め込みやすくなるので、心身に悪影響が起こりやすい時期。

だからこそ、自分の中の陰鬱なモノをデトックスすべきだとか。

ヨガやストレッチで心身の巡りをよくするがおすすめだそうです。

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