先月腰痛のためずっと動かなかったので、体重も増加、姿勢も悪くなったので、鏡をみるのも怖い日々。そこで最近運動と気分転換を兼ね、少しだけ散歩に出かけるようになりました。東京と違いここら辺では歩く人やランニングする人もほとんどいないので、コロナの心配はいりません。歩くことで、少しでも改善できるといいのですが…。とにかく続けられるよう無理のない範囲でがんばろうと思います(^_^)

吉村みゆき

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