三寒四温といいますが、寒暖差には体にこたえますよね。
なんとなく体がだるいということも・・・。
せっかくの春を元気で満喫できるようにしたいものですよね。
寒暖差対策が、とあるサイトに書かれていたので紹介します。
１．体を中から温める
２．体を外から温める
３．体を軽く動かす
４．ゆっくりと深い呼吸を行う
５．腸内環境を整える
などなど。
桜の話題がちらほら聞こえる時期となりました。
新潟市の桜の開花予想は、4月４日で平年より4日早く昨年より8日遅いそうです。
満開予想日は４月９日とのこと。
春を思う存分満喫したいものですね。
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