新しい週の始まりです。

今週も、充実した週にいたしましょう。

風邪がはやっています。

気をつけたいものですね。

手洗・いうがい・睡眠・栄養等々気をつけたいですね。

そうそう、室内の湿度のチャックも大事です。

室内で快適な湿度は４０～６０％といわれているようですね。

４０%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウイルスが活動しやすくなるそうです。

反対に６０%以上になるとダニやカビが発生するようになるそうですよ。

加湿器から活躍してもらう時期となりました。

いずれにしても、健康管理の意識が大事ですね。

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