秋の夜長・・・

秋の夜長・・・という言葉がありますが、昨日の夕刊に「秋の夜長　寝不足に注意」と言う記事がありました。

秋の夜長でなぜ睡眠不足になるのかなあと単純に疑問が。

秋の夜長はネルのが遅くなり、また、季節の変わり目は睡眠が浅いのだそうです。

その対策として、快眠グッズを新聞は記事は紹介しています。

〇波の音や木の葉が揺れる音などをきける安眠イヤホン「ポーズスリープバッズ」

〇眠りを誘うほどよい刺激を頭皮にに与える「睡眠用たわし」

〇枕に吹きかけると、ローズの香りに包まれて値付けが良くなる「アンミング２ピローミスト」

おかげさまで、私自身は、ぐっすり眠ることが出来ています。

いずれにしても快眠を心がける意識は大事ですね。

• 超没入体験・・・
• 運動会・・・
• 畑仕事は楽しい・・・
• 行政にたよらず自らの力で・・・
• ポジティブ思考は周囲にもいい影響を与える・・・
• 万博　若い世代は期待以上・・・
• 守・破・離・・・
• 個別宅配に感謝・・・
• “ありがとう”という言葉を発する・・・
• 飲酒運転の根絶・・・