腹式呼吸にはさまざまな効果があるといわれています。
先日の社長塾の中でも腹式呼吸の効果がいくつか紹介され、実際にその効果を体験しました。
意識しないとなかなかできないですが、気がついた時にやっています。この呼吸法を意識せずにできるようになるといいそうです。
まずは、意識してやり続けるということが大切ですね(^^;)
藤井 茜
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