身体にいいこと・・・

暑い日が続いています。
みなさん、身体にいいことを何か心がけていますか。
十分な睡眠（最低6時間は心がけています）と、規則正しい食事は当然ですよね。
身体を適度に動かすことも大事のようですね。
最近翌耳にするのが、カープスにいきはじめたという女性が何人も・・・。
そうです、当市内にもカープスが誕生したのです・・・。
残念ながら、ここは女性限定のフィットネスクラブなので男性は入れません。
私も何かからだを動かさなくてはと思っているのですが。
それにしても食事は、 規則正しい腹八分目の食事と食物繊維を取ることが大事のようですね。
昨日紹介したとおり、我が家にあたらしい炊飯器が仲間入り・・。
本当に炊き具合が美味しいのなんの・・・。
家族全員が口々にするぼと。
ついいごはんが進んでしまいます。
特別高い炊飯器を買ったわけではないのですが。
セレクトをしてくれた店員さんに感謝・感謝です。
ちなみにメーカーは、意外や意外、Ｈ社製です。
「笑う門には福来る」といいますが、美味しければ、自ずと笑顔に・・・。
家庭でも仕事でも笑いの場を多くしたいものですね。
熱い夏を笑顔で乗り切りましょう。
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