三寒四温といいますが、寒暖差には体にこたえますよね。

なんとなく体がだるいということも・・・。

せっかくの春を元気で満喫できるようにしたいものですよね。

寒暖差対策が、とあるサイトに書かれていたので紹介します。

１．体を中から温める

２．体を外から温める

３．体を軽く動かす

４．ゆっくりと深い呼吸を行う

５．腸内環境を整える

などなど。

桜の話題がちらほら聞こえる時期となりました。

新潟市の桜の開花予想は、4月４日で平年より4日早く昨年より8日遅いそうです。

満開予想日は４月９日とのこと。

春を思う存分満喫したいものですね。

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