三寒四温といいますが、寒暖差には体にこたえますよね。
なんとなく体がだるいということも・・・。
せっかくの春を元気で満喫できるようにしたいものですよね。
寒暖差対策が、とあるサイトに書かれていたので紹介します。
１．体を中から温める
２．体を外から温める
３．体を軽く動かす
４．ゆっくりと深い呼吸を行う
５．腸内環境を整える
などなど。
桜の話題がちらほら聞こえる時期となりました。
新潟市の桜の開花予想は、4月４日で平年より4日早く昨年より8日遅いそうです。
満開予想日は４月９日とのこと。
春を思う存分満喫したいものですね。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ブログを書く励みになりますので、是非ご協力を◆ ◆ ◆ ◆ ◆
こちらの関連記事もおすすめです！≪ブログランキングに参加していま～～す。ベスト１も夢ではありません！ぜひ・ぜひ次の緑色のマークを１日１回クリックをしていただけたら幸いです！！≫
◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆
- 以前は、体育の日・・・
- 仕組みを変えて、利益と生産性を高める・・・
- まずやってみる・・・
- 明日、県内第２位のスーパーが開店・・・
- 市民の声を聴き現場を見て、できることからすぐに行動する・・・
- 過信を防ぎ、謙虚さを保つ・・・
- 白鳥の飛来が例年より早いということは・・・
- リラックス効果やメンタル改善の効果・・・
- 工場の祭典が始まりました・・・
- ○○の秋・・・
