先日、たまたま聞いていたラジオからねマラソンランナーの増田明美さんの声が流れてきました。

走りましょう・・という話だったようですが、自分に合った走り方、体の動かし方があるというような内容でした。

その人その人に会ったウォーキングとジョギングを指南していました。

走ったり歩いたりすることで、人と人とのふれあいもあるというものですよね。

運動不足解消に、まずは歩くことから始めてみようと思った次第です。

そのためのトレーニングウエアを用意しなくては・・・

そして、筋力もつけなければ！

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