最高のパフォーマンスを引き出すためには、筋肉を鍛えるのではなく、「筋肉を整える」ことだとか。

人体には６５０の筋肉がありこれらの筋肉を調整・再教育し、グッドコンディスションを実現することが大事のようです。

その結果、

①体調が良くなる

②疲れにくくなる

③見た目が良くなる

④脳の働きが良くなる

⑤生産性がアップする

という効果があるとのこと。

早速、実践しようと思います。

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