My ルーティン・・・

秋は、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などとよく言われますが、労働安全衛生分野においては「健康の秋」とも言うのだそうです。

なにか、健康にいいことをはじめてみたいものですね。

とあるサイトで、「１年間続けると人生が変わるほんの小さな習慣」というものを見つけましたので、そのいくつかを紹介いたします。

１．毎日決められた時間、本を読む。
２．「ごめん」という代わりに「ありがとう」と言ってみる。
３．ものを置くのではなく、片づける。
４．２分で済むのであれば、その場でやってしまう。
５．毎日決まった時間に寝て、起きる。
６．毎日フロスをする。
７．丸々1年間、小銭はすべて瓶に入れる。
８．寝る前に次の日の計画を立てる。
９．毎日、日記をつける。
１０．何かをやめるのではなく、新たに健康的な食べものを食生活に加える。
１１．瞑想してみる。1日5分から始める。

いくつか、健康づくりのためのMy ルーティンを実践したいと思います。

さて、本日の致知出版『心が熱くなる３６５人の生き方の教科書』は、サイゼリア会長・正垣康彦さんの“サイゼリア飛躍の原点にある母の教え”です。

エネルギーがよりよい調和のためにこういう環境をつくってくれた・・・

好きとか嫌いとか関係なく、好きでも嫌いでも今やっていることが最高・・・

今ある環境も、共に働いてくれているスタッフたちも、日常起こる様々な現象も、すべて最高・・・

これ以上のものはない、そう思えるかどうか・・・

立地が悪いのもならず者しか来ないのも火事になったのも、すべてエネルギーの仕業で、より幸せになるようにやってくれていたことに気づかされたと、文章は結ばれています。

• 経験したことがない上げ幅・・・
• 強い絆と共同体意識のスピリチュアルな象徴・・・
• 心の準備と最低限の訓練・・・
• 幸運は、自分からつかみにいける・・・
• ありがとうの日・・・
• もっともっと・・・
• さくらの開花・・・
• 人から受けている恩恵・・・
• V字に編隊・・・
• 弁当の価格が驚きの１９８円・・・