規則正しい生活が・・・

親戚の方から、母親が通っている施設の会報の編集後記に書いている言葉に納得したということでその会報を見せていただきました。

その編集後記の内容を紹介いたします。

・・・・・日々行っていること、季節ごとに行っていること、繰り返して行っていることをやることは意外と重要です。ある精科のお医者さんの書いた本で、うつ症状に悩む人に、まず規則正しく寝て起きて、布団をしまい、部屋の掃除をしなさいと指導するそうです。けっこうな人がそれで楽になっていくとかかれていました。
特別なことをしなくても、日々規則正しく食べて寝て、炊事や掃除などの家事、散歩などの活動をしていくことで健康的な生活は手に入るのではないでしょうか・・・・・

規則正しい生活が大事と言うことですね！！

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