なっ（７）とう（１０）の日・・・

今日７月１０日は納豆の日。なっ（７）とう（１０）の語呂合わせのようです。

我が家では、毎日納豆を食べ続けています。

納豆は様々な健康効果があるといわれています。

イソフラボン (免疫力増強作用・ホルモンバランス正常化作用)
レシチン (整腸・ダイエット・疲労回復・抗菌殺菌効果)
亜鉛 (整腸・ダイエット・抗潰瘍効果)
サポニン (抗菌・殺菌・美容美肌・高血圧・血栓予防)
たんぱく質 (骨元気・更年期障害予防)
カルシウム (骨元気・抗潰瘍)
マグネシウム (美容美肌・抗潰瘍・抗菌殺菌効果)
食物繊維 (美容美肌・糖尿病・中性脂肪・コレステロール制御)
ビタミンE (美容・美肌・更年期・中性脂肪抑御)
カリウム (美容・美肌効果・高血圧予防)
ナットウキナーゼ (血栓予防)
ムチン (美容・美肌効果)
ポリグルタミン酸 (美容・美肌効果)
ビタミンB1 (中性脂肪抑制・ダイエット・疲労回復・免疫力強化)
ビタミンB2 (美容・美肌・整腸・ダイエット)
ビタミンK (骨元気・老化防止・抗潰瘍)
納豆菌 (美容美肌・整腸・ダイエット・風邪予防)
ジピコリン酸 (風邪・インフルエンザ予防・抗菌殺菌)
セレン (抗酸化作用・抗ガン効果)

http://www.710.or.jp/kenkou/index.html

美容と健康に納豆はいかがですか！

納豆のレシピをみつけました。
http://cookpad.com/category/541

• セブンがレジ横で紅茶販売・・・
• スポーツグッズ・・・
• 運動不足解消を・・・
• 年に一度のソフトボール大会・・・
• 新潟県駅伝・・・
• 東日本では冬型の気圧配置に・・・
• 秋の花といえば、菊の花・・・
• 20秒以上片足で立てますか・・・
• 体にいいこと・・・
• アーモンド効果・・・