先日、たまたま聞いていたラジオからねマラソンランナーの増田明美さんの声が流れてきました。
走りましょう・・という話だったようですが、自分に合った走り方、体の動かし方があるというような内容でした。
その人その人に会ったウォーキングとジョギングを指南していました。
走ったり歩いたりすることで、人と人とのふれあいもあるというものですよね。
運動不足解消に、まずは歩くことから始めてみようと思った次第です。
そのためのトレーニングウエアを用意しなくては・・・
そして、筋力もつけなければ！
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