暑い夏がまもなく到来します。

疲労回復に効く食材を調べてみました。

疲労回復に効く食材は、

１．ニンニク

２．豚肉

３．魚介類

４．酢

５．はちみつ

６．卵

７．チョコレート

８．納豆

９．くるみ

１０． 鶏の胸肉

１１． 玉ねぎ

１２． チーズ

１３． うなぎ

疲労回復に効くオススメ料理は、

１．豚の生姜焼き

２．鶏肉のスープ

３．納豆ごはん

４．はちみつレモン

５．オニオンスライス

良質な睡眠をとり、ゆっくりお風呂につかり、おいしい食事を食べ、そして毎日軽く運動をするなどして、健康を意識した生活を習慣にして、これからの暑い夏を乗り切りましょう。

それにしても、チョコレートは意外でしたね。

昨日は、スタッフからうれしいバースディーの花束をいただきました。

本当にうれしいの一言です。

ＳＮＳでも、４０人前後の方々からメッセージをいただきました。

心から感謝です。

健康に留意し、１年１年成長していきたいと思います。

◆　◆　◆　◆　◆ブログを書く励みになりますので、是非ご協力を◆　◆　◆　◆　◆　　　

≪ブログランキングに参加していま～～す。ベスト１も夢ではありません！ぜひ・ぜひ次の緑色のマークを１日１回クリックをしていただけたら幸いです！！≫
banner_04.gif にほんブログ村 士業ブログ 税理士へ
◆　◆　◆　☆　☆　☆　　◆　◆　◆　☆　☆　☆　　◆　◆　◆　☆　☆　☆　　◆　◆　

こちらの関連記事もおすすめです！