最高のパフォーマンスを引き出すためには、筋肉を鍛えるのではなく、「筋肉を整える」ことだとか。
人体には650の筋肉がありこれらの筋肉を調整・再教育し、グッドコンディスションを実現することが大事のようです。
その結果、
①体調が良くなる
②疲れにくくなる
③見た目が良くなる
④脳の働きが良くなる
⑤生産性がアップする
という効果があるとのこと。
早速、実践しようと思います。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ブログを書く励みになりますので、是非ご協力を◆ ◆ ◆ ◆ ◆
こちらの関連記事もおすすめです!≪ブログランキングに参加していま~~す。ベスト1も夢ではありません!ぜひ・ぜひ次の緑色のマークを1日1回クリックをしていただけたら幸いです!!≫
◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆
- 1週間に1度でも、8000歩を・・・
- 新潟県は、10・7%・・・
- 中華そば・・・
- インパクト抜群の総菜が人気・・・
- 緑は人を元氣にするそうです・・・
- 残り3分の2を計画的に・・・
- 今を生きる世代の責任として・・・
- 病院ラジオ・・・
- 朗読劇を体感・・・
- つなぐ日・・・