ＹｏｕＴｕｂｅをみながら身体を動かすようになり２週間たちました。初めは１０分からスタートし、最近は２０分の運動を一日おきにしています。２０分というとすごく長く感じますが『音楽に合わせて動く』『一人ではない感じがする』ことであっという間に終わります。終わった後は身体中から汗がでて気分爽快です。
残念ながら体重は変わっていませんが、何となく身体が軽く軽快に動けているような気がします。頑張りすぎないよう続けたいと思います。
吉村みゆき

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