思いを巡らす・・・

気づきの多い朝です。

先週に続き今朝もモーニングセミナーに参加。

その中で、３分間、目をつむっての内観というものを実体験しました。

内観をおこなうと、自分の心の状態を客観的に観察するだけではなく、瞑想や呼吸などを通して、心身のリラクゼーションなども期待ができるとか。

一日の始まりに、ゆっくりと瞑想走や深呼を吸して心を落ち着かせ、思いを巡らすことは視野が広がったり心が軽くなったりと、プラスの効果があらわれるのはいいですよね。

ぜひ、毎日続けてみたいと思った次第。

Ｓ先輩のおかけで、セミナーに参加することができました。

感謝・感謝です。

ところで、今日の致知出版『３６５人の仕事の教科書』は、西谷浩一さんの“一日に最低十回は日本一と口にする”です。

指導者が常日頃どのような態度で子供たちと接し、どのような言葉を発しているかがチームの成長勝敗の分かれ目と書かれています。

人の話を聞くことの大切さ、そして具体的な目標を言葉で発することで目標達成の風土が醸成されるというものですね。

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