熱中症警戒アラート・・・

今日２５日の県内には「熱中症警戒アラート」が発表されています。

気温や湿度が高くなり、熱中症の危険性が極めて高い状態になると予想されています。

喉が渇く前にこまめな水分・塩分補給を心がけたいですね。

この時期は、夏の疲れが一気に出やすく、気候の変わり目でもあるため体調管理には特に注意したいものです。

内臓の冷えをリセットすることも心がけることがいいようですね。

冷たい飲み物や冷房で胃腸が弱りがちなため、1日1杯は温かいスープやお茶を飲み、湯船に浸かって芯から体を温めると自律神経が整うそうですよ。

ビタミンＢ１とタンパク質の補給: 豚肉、大豆製品、ネバネバ食品（オクラ・納豆）などを意識して摂ることで、蓄積した疲労を回復させることができるようです。

意識したいと思います。

最近まっているものに、「金のミルク」があります。

カンロ（Kanro）が販売している、濃厚な味わいが特徴のプレミアムミルクキャンディです。

北海道産生クリームを贅沢に使用して、独自の製法で生クリームのコクをぎゅっと凝縮し、まるで上質な生キャラメルや濃厚なソフトクリームのような口どけです。

ちょっとひと息つきたいときや、甘いもので癒やされたいときにぴったりのキャンディです。

お勧めです。

https://kanro.jp/products/6675846496461

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