本日は、年に一度の人間ドック受診の日。
毎年、今年はどうかなと思いつつ、出かけているところです。
毎年、必ず「運動をしましょう・・・」と言われるのですが、心がけてはいるものの、特別なことはしていないのが現実。
午後の結果の面談・・。
先生より開口一番「特別変わったところはないですね!」と。
ほっと、一安心といったところです。
体脂肪率をはじめ、各種の数値が軒なり改善しているという説明。
特別これと言ったことはしていないのですが。
そうそう、思い当たるのは、毎日生野菜を小鉢いっぱい食べ続けていること、昨年の秋からコーヒーに砂糖を入れなくなったこと、昨年夏からお酒を一滴も飲まなくなったこと(もともとお酒はそんなに飲める方ではなかったのです)ぐらいでしょうか。
そうそう、毎朝会社で、スタッフ全員で本気のラジオ体操と、本気のスクワットなどを行っているのがいいのかもしれません。
いずれにしても、先生から身体を動かしましょうという指導をいただきました。
徐々に初めて見たいと思います。
健康であることがすべてですから・・・。
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