健康管理の３原則・・・

１２月も残すところ半月となりました。

年内に行うべきことのやりのことかないようにしたいものですね。

今日１５日の新潟は、午前中を中心に雨や湿った雪が降り、強風が吹き荒れるという予報です。

雷やアラレを伴うおそれもあるとのことで、横殴りの雨や吹雪、内陸部では積雪による路面の悪化に注意が必要のようです。

出かける際は、温かくして出かけたいものですね。

ところて、一昨日の新聞に、新潟県の新型コロナウイルス新規感染者数は、１定点医療機関当たりでは、３．３８人となっていました。

この人数は全国で最も高くなっています。

全国平均が１．２６人ですので約３倍・・・。

インフルエンザもはやっていますので、健康管理を心がけ、年末年始を迎えたいものですね。

健康管理の３原則は、次の３つとのこと。

１．十分な睡眠をとる

２．十分な栄養をとる

３．適度な運動

運動不足解消をしなければ・・・。

• 小さな乗り物・・・
• ラッシュ便・・・
• 腸内環境を整えることが健康管理の第一歩・・・
• 空が見える場所ならメッセージを送受信できる・・・
• 親族内・従業員への事業承継を考えたときに読む本・・・　
• 備え・・・
• 不老長寿・・・
• 平均買い換え年数・・・
• コールドムーン・・・
• 準備と備え・・・