歩く・・・

次は、ＴＫＣビジネスワンポイントニュース７月号の記事からです。

仕事に集中して成果をあげるには、オンとオフの切り替えが不可欠。

よりよいパフォーマンスは、よいリフレッシュから・・・と書かれています。

オンにつながるオフの過ごし方を調べてみました。

次はその内容の一部です。

仕事の疲れの正体は、体ではなく「脳の疲労」であることがほとんどだとのこと。

そのためには、脳のモードを切り替えることが大事だとか。

「考えること」が仕事の中心である場合は、「頑張る時間を増やす」のではなく、「集中できる時間を増やす」という考え方が、長期的な成果と健康の両方につながるとのこと。

なるほどというものを見つけました。

考えが煮詰まったら、まず歩く・・・

迷ったら席を立ち、１００歩歩いてから判断しよう・・・

「座ったまま頑張り続ける」のではなく、「短時間でも体を動かして脳をリセットする」という文化が根付くと、集中力や判断力の維持だけでなく、生産性向上にもつながるのだとか。

やってみたいと思います。

そういえば、スティーブ・ジョブズは、重要な話し合いや良いアイデアを出すために「歩きながら話す（ウォーキングミーティング）」ことを好んで行っていたという話を思い出しました。

• ○○の秋・・・
• 節目の日・・・
• １０６万円の壁撤廃・・・
• 仕入れ価格高騰対策として、営業時間を短縮・・・
• 思いつくだけてなく、それをやり切る行動力・・・
• 満月は月のエネルギーが満ちるタイミング・・・
• 季節の変わり目・・・
• 犬飼育で認知症リスク減・・・
• シルバーウィークの経済波及効果・・・
• 実りの秋・・・