笑顔の日・・・

昨夜からの降雪量が心配でしたが、今現在積もっていません。

しかし、日中は積もるという予報ですので、気を抜かず対応したいと思います。

さて、今日２月５日はニコニコの語呂から「笑顔の日」だそうです。

ある調査によると、子どもは１日３００回～４００回ほど笑うのに対して、大人が笑う回数はその２０分の１以下なのだとか。

そして７０代になるとさらに減って、１日平均２回しか笑わなくなってしまうそうです。

笑顔がもたらす心身の健康効果として、
① 笑うことで免疫力アップ！
② ストレス解消・リラックス効果
③ 脳の働きを活発にする
④ 血糖値の上昇を抑える
⑤ スポーツのパフォーマンスが上がる
などだとのこと。

笑う真似だけでも効果が期待できるそうですよ。

フランスの哲学者で『幸福論』の著者アランは、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」という言葉を残しています。

「笑顔は元手がいらない、しかも利益は莫大。与えても減らず、与えられたものは豊かになる」は、カーネギーの言葉。

笑顔を意識したいものですね！

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