「ゴールデンウィークうつ」にならないために・・・

今朝4日の越後ジャーナル紙の「さわやかトーク」の記事から。

タイトルは、

『楽しく出かけて、自分にご褒美”ＧＷうつ”にならない過ごし方』。

ヤフーニュースに取りあげられていた『ゴールデンウイークの過ごし方で、「ゴールデンウィークうつ」と五月病を防ぐ』ということについての記事です。

「ゴールデンウィークうつ」とは、連日報道されるゴールデンウィークの楽しそうな人たちの様子と自分を比較して、気持ちが沈んだり、うつっぽい症状になることだそうです。

そこで、ゴールデンウィークうつと五月病を防ぐための過ごし方が紹介されていました。

①寝だめをしない

②身体を動かす

③日の光を浴びる

④心を動かす

⑤交流する

ことだとか。

要は、家にこもってだらだ過ごさず、家族や友人を誘って外に遊びに行こうということのようです。

要は、楽しみましょう・・ということのようです。

みなさんは、どんな楽しみ方をしていますか。

• 秋の夜長・・・
• いい会社・・・
• 嬉しいできごと・・・
• 新米が届きました・・・
• まだ、〇〇歳・・・
• 小京都を楽しむ会・AKARIBA・・・
• 消費税改正対応・・・
• 認知症への備え・・・
• 社としての今後の戦略を考えるための１日・・・
• 味覚の秋です・・・