週末の金曜日です。
スポーツの秋ですが、みなさんどんな計画がありますか。
私は、最近、スマホのアプリで歩数計を登録しました。
昨日は３９８４歩（少ないですね！）
今週一番多い歩数が月曜日の５３７０歩。
最近の１日での最高歩数は１０１７６歩でした。
毎日、スマホに表示されるので、視線と意識してしまうというものですね。
○○歩達成しましたね・・・と、明日も頑張りましょう・・・とアプリからメッセージも。
１万歩は意識したいものですね。
エスカレーターより階段を自然と選択してしまうことも、このアプリ効果と痛感している今日このごろです。
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