歩数計アプリ・・・

週末の金曜日です。

スポーツの秋ですが、みなさんどんな計画がありますか。

私は、最近、スマホのアプリで歩数計を登録しました。

昨日は３９８４歩（少ないですね！）

今週一番多い歩数が月曜日の５３７０歩。

最近の１日での最高歩数は１０１７６歩でした。

毎日、スマホに表示されるので、視線と意識してしまうというものですね。

○○歩達成しましたね・・・と、明日も頑張りましょう・・・とアプリからメッセージも。

１万歩は意識したいものですね。

エスカレーターより階段を自然と選択してしまうことも、このアプリ効果と痛感している今日このごろです。

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