有酸素運動・・・

友人の誘いで1週間ほど前、市内の温水プールへ。

コースをきちっと泳いだのは、小学校の水泳クラブ以来でしょうか（ということは５０数年ぶり）。

最初の２５メートルを游いだ際は、心臓がばくばく状態。

それでも休み休みで、２５メートルを１４本游ぐことができました。

三日坊主にならないようにと、昨日も・・・。

前回よりも１往復多い２５メートルを１６本。

水泳は全身の筋肉をバランスよく使う有酸素運動とのことですので、できるるだけ週一ペースで定期的に通いたいと思います。

ワンコイン（５００円）で時間制限なしは、リーズナブルですよね。

水着やゴーグル・キャップ等をそろえるために１０，０００円以上の投資をした分の回収のためにも・・・。

• 自分の脳を、いかに上手く騙せるか・・・
• 県内は大気の状態が不安定・・・
• あの流暢なしゃべりをもう一度聞きたくなりました・・・
• 蟻の眼と鶚（みさご）の眼・・・
• 大雪警報・・・
• 鏡開き・・・
• 二十歳のつどい・・・
• 自分の周りや身近なところにこそ・・・
• 人生は使った言葉の集大成でできている・・・
• “前向きな言葉”が大事・・・