有酸素運動・・・

友人の誘いで1週間ほど前、市内の温水プールへ。

コースをきちっと泳いだのは、小学校の水泳クラブ以来でしょうか（ということは５０数年ぶり）。

最初の２５メートルを游いだ際は、心臓がばくばく状態。

それでも休み休みで、２５メートルを１４本游ぐことができました。

三日坊主にならないようにと、昨日も・・・。

前回よりも１往復多い２５メートルを１６本。

水泳は全身の筋肉をバランスよく使う有酸素運動とのことですので、できるるだけ週一ペースで定期的に通いたいと思います。

ワンコイン（５００円）で時間制限なしは、リーズナブルですよね。

水着やゴーグル・キャップ等をそろえるために１０，０００円以上の投資をした分の回収のためにも・・・。

• 緊急かつ重要なこと、緊急ではないが重要なこと・・・
• 新潟県の全用途平均は前年に比べ０．４%下落・・・
• 春彼岸に麺類を・・・
• 申告期限・・・
• オリーブ・・・
• 桜スイーツ・・・
• 経験したことがない上げ幅・・・
• 強い絆と共同体意識のスピリチュアルな象徴・・・
• 心の準備と最低限の訓練・・・
• 幸運は、自分からつかみにいける・・・