水を飲むことの大切さ・・・

おはようございます。

弊社は本日５日より、仕事始めです。

今年も１年、よろしくお願いいたします。

スタッフの全員が元氣な笑顔で再会し、昨年以上にお客様からありがとうと言っていただけるよう全力で業務を行っていく所存です。

ところで、今年いただいた年賀状に辰年にちなんだメッセージが多くありましたが、その中の一つを紹介させていただきます。

辰の神話や伝説には『水』に関係するものが多く、辰は“水を司る神様”として祀られているのだとか。

私たちの体の約６０％は水分でできているそうで、そのため少しの水分不足が大きな健康障害を引き起こすこともあるそうです。

のどの乾きを感じる前に、こまめに水分を摂りましょうという内容です。

ちなみに水を飲むおすすめのタイミングは、
①起床後（体に負担の少ない常温水か白湯がおすすめ）
②食事の３０分前（食べ過ぎを防ぐ効果も）
③仕事中のおやつタイム
④運動時
⑤入浴前後
⑥就寝前（就寝３０分前のハーブティや白湯がおすすめ）
とのこと。

ちなみに、この文章が書かれていた年賀状の差し出し主は、毎年人間ドックでお世話になっている検診センターからです。

だから、辰年と水の関係から、「健康のために水を飲みましょう・・・」という内容だったようです。

病気になってはじめて健康のありがたさに気づくもの。

健康をもっともっと意識したいものですね。

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