おはようございます。
週の始まりです。
今週も充実した週に致しましょう。
ところで、また、風邪がはやりだしているみたいですね。
あるサイトで、予防の基本はうがい、手洗いと十分な休息・・・と書かれていました。
そこに、専門家オススメ１０の予防法が書かれていたので紹介いたします。
1位 緑茶でうがいする
2位 早く寝る
3位 ショウガをとる
4位 ビタミンCをとる
5位 普段から運動する
6位 首・手首・足首を温める
7位 乾布摩擦
8位 ネギを食べる
9位 マスクをして寝る
10位 鼻うがいする
すぐにても出来そうなものばかりですね。
心がけたいものですね！
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