おはようございます。

週の始まりです。

今週も充実した週に致しましょう。

ところで、また、風邪がはやりだしているみたいですね。

あるサイトで、予防の基本はうがい、手洗いと十分な休息・・・と書かれていました。

そこに、専門家オススメ１０の予防法が書かれていたので紹介いたします。

1位　緑茶でうがいする　

2位　早く寝る

3位　ショウガをとる

4位　ビタミンCをとる

5位　普段から運動する

6位　首・手首・足首を温める

7位　乾布摩擦　

8位　ネギを食べる

9位　マスクをして寝る

10位　鼻うがいする

すぐにても出来そうなものばかりですね。

心がけたいものですね！

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