みなさん、最近お腹の底から笑ったことはありますか?
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?
実際、”笑い”が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びているそうです。
笑うと、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にもつながるのだとか。
笑う門には福来たる・・・
笑いの効能をいろいろなサイトから調べてみました。
1.免疫力アップ
2.血行促進・筋力アップ
3.自律神経のバランスを整える
4.幸福度がアップする
5.洞察力が高まる
6.信頼を築く
7.第三者からの印象アップ
8.作業効率が上がる
9.ポジティブな気持ちになる
10.コミュニケーションがスムーズになる
11.笑顔が周りに伝染する
などなど。
作り笑いでもOKだそうです。
年末年始はお笑い番組が多い時期です。
お笑い番組に限りませんが、笑うという事は体にとって良い事ばっかり。
人生いろいろなことがありますが、2022年は福々しい笑顔パワーで、心身ともに健やかな新春を迎えましょう!
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