ラジオ体操の効果は絶大・・・

今朝2日のテレビ朝日系列のテレビ「林修の今でしょ！講座」。

ラジオ体操ってこんなにすごいんだ講座…が。

「大人のラジオ体操」著者、中村格子さんが、”のラジオ体操ってこんなにスゴいんだ”ということを実演を交えての解説。

ラジオ体操をやるだけで次のような講がが出ている方も・・・

○2週間続けたら、太ももが細くなった！

○二の腕が細くなってびっくり！

○正しい動きでやったら、2週間で体重が3㎏減！

○肩こりが治った！

等々。

ラジオ体操はすごいと言うことを再認識した次第。

ただし、正しい動きでラジオ体操をしなければその効果は半減すると言うことでしょうから、まずは正しい体操を習得し実践することからですね・・・・

 https://www.youtube.com/watch?v=R3CRWl3CNi8

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