昨日は、所属かる会の主催による成年後見人等養成研修会に出席。

何人かの講師の方によるＤＶＤ研修でありました。

先ず、最初の講義は、「認知症の理解」。

認知症は早期発見早期対応が最も大事だとのこと。

根本的な治療がないからこそ、早期の対応が必要なのだそうです。

３年を経過するとなおりにくくなるそうです。

複数のサイトから認知症予防のための方法を調べてみました。

１．筋力トレーニング

２．知的トレーニング

３．五感を刺激する

４．達成感を味わう

５．他人との交流

６．寝たきりにならないようにする

７．十分な食事と、低糖質・低塩分を心がける

８．よく噛む

９． 脳トレ

１０．趣味をもつ

等々。

６５歳以上の方の７人に１人が認知症とのこと。

ぜひ、認知症にならないたにいろいろな工夫を心がけたいですね。

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