死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい・・・

４月２０日の金スマで紹介された小林先生のスクワットの意義についての説明は感動ものでした。

先日、その金スマで紹介された小林先生が書かれた書籍がベストセラーとなっているという新聞記事をみて早速購入した次第。

「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という書籍です。

すべてに１５万部の売れ行きだとか。

スクワットは最強の健康法だそうです。

朝晩、食事の前がいいなど１０の心得が解説されています。

足腰を鍛えるだけでなく、免疫力向上・認知症予防・尿漏れ防止・便秘改善・心を前向きにする作用などたくさんの驚くべき効果があるそうです。

その他にも体脂肪が燃える・若々しくなる・腰痛をケア・血流がよくなり病気を遠ざける・冷え性を改善・肩コリ首コリがラクになる・自律神経のバランスが整う・・

ぜひ実践したいと思います。

http://www.gentosha.co.jp/book/b11207.html

• 第３の賃上げ・・・
• 自分ができないと思ってしまったら絶対にできない・・・
• 脚下照顧・・・
• 相続税、１０人に１人課税対象・・・
• きれいな水で洗えるスリム型モップ・・・
• 士魂商才・・・
• 日経新聞・私の履歴書・・・
• ２０２６年度の税制改正関連法が、可決成立・・・
• 在庫と棚卸・・・
• 火の確認を徹底・・・