人間ドックの結果・・・

本日は、年に一度の人間ドック受診の日。

毎年、今年はどうかなと思いつつ、出かけているところです。

毎年、必ず「運動をしましょう・・・」と言われるのですが、心がけてはいるものの、特別なことはしていないのが現実。

午後の結果の面談・・。

先生より開口一番「特別変わったところはないですね！」と。

ほっと、一安心といったところです。

体脂肪率をはじめ、各種の数値が軒なり改善しているという説明。

特別これと言ったことはしていないのですが。

そうそう、思い当たるのは、毎日生野菜を小鉢いっぱい食べ続けていること、昨年の秋からコーヒーに砂糖を入れなくなったこと、昨年夏からお酒を一滴も飲まなくなったこと（もともとお酒はそんなに飲める方ではなかったのです）ぐらいでしょうか。

そうそう、毎朝会社で、スタッフ全員で本気のラジオ体操と、本気のスクワットなどを行っているのがいいのかもしれません。

いずれにしても、先生から身体を動かしましょうという指導をいただきました。

徐々に初めて見たいと思います。

健康であることがすべてですから・・・。

• ふるさと納税、控除に上限を・・・
• 家庭用精米機・・・
• 年末調整・・・
• 行楽日和・・・
• 出会い・・・
• 米価・・・
• 強みの活用・・・
• ひとりも楽しい溫泉旅・・・
• 外出や車の運転にはくれぐれも注意・・・
• 参拝・・・