準備の大切さ・・・

昨日は、久しぶりの社内行事のソフトバレー大会。

２つのチームに分かれての本当に楽しいひとときでありました。

声がけすることの大事さを改めて痛感したところです。

今回も、スパッツを着用しての参加でした。

実は、ちょうど６年ほど前に、５５㎞ナイトウォーキングに参加することになり、急遽当日対策グッズを求めてスポーツ用品店に行って購入し着用した一品です。

おすすめの説明書きの通り、スムーズに長時間からだを楽に動かすことが出来ただけでなく、翌日に疲れを残さなかったという感動ものでした。

それ以来、身体を動かす際には、必ず着用することとしています。

最初の頃は、着用に５．６分を要しました（きつきつなので）が、今は少し劣化したためすんなりはけてしまうのですが。

昨日もその効用のためか、全然筋肉痛等はなし・・・。

準備の大切さも痛感。

スパッツの一般的な効用を調べてみました。

・膝関節をサポートするため（怪我の予防）

・筋肉疲労を少なくし、長時間筋肉が動くようにするため（パフォーマンスアップ）

・翌日の疲労を残さないため（リカバリー）

・寒さ対策

・日焼け、紫外線対策

それにしても、全員がケガのない楽しいひとときでありました。

次回もぜひ楽しみたいと思います。

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