昨日の夜のテレビで、便秘解消の名医、小林弘幸先生が、笑顔は便秘解消方法の１つと力説していました。

便秘で悩んでいる人もいない人も、作り笑顔でもいいそうですので、どんどん笑顔をつくりましょう（怒っているときは、呼吸を止めているときだそうで、良くないそうです）。

副交感神経をあげることがいいそうてす。

４秒すって８秒はくこともいいそうです。

食べ物は、蜂蜜入りキュウイヨーグルトが最高だとか。

セルエクササイズもおすすめしていましたよ。

なんと、この小林先生の外来診療を受けるには予約が必要だとのこと。

今ですと、３年後だそうです！！！

 

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