早寝　早起き　朝ごはん

「健康に勝る宝なし」　最近、本当にそう思います。
今年は、これまで以上に自分も家族も健康に過ごせるように、普段の生活を見直していきたいと思っています。
まずは、「早寝　早起き　朝ごはん」から。
私は、何かに熱中すると時間を忘れてしまいます。気がつくと夜更かし。（反動で早くから寝てしまう日もありますが…。）日付が変わる前には、寝るようにしたいと思います。
朝ごはんは一日の活力。毎日きちんと食していますが、今年は、栄養も考えて食していきたいと思います。
昨日のブログにもありましたが、インフルエンザが流行しているようです。みなさんもお気をつけ下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山口　幸子

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